Dansens betydning for eldres balanse og bevegelighet

april 11, 2025 Uncategorized

Har du noen gang tenkt på at rytmiske steg til musikk kan være nøkkelen til å holde deg stødig på beina og smidig i kroppen når årene går? Dans er så mye mer enn bare underholdning – det er en fantastisk måte for oss seniorer å investere i egen helse og livskvalitet! La oss utforske hvordan dans kan hjelpe deg med å forbedre balansen, øke bevegeligheten og redusere risikoen for fall, alt mens du har det gøy. Hvorfor balanse ogRead More

Dans deg gladere!

mars 14, 2024 Dansing

For eldre mennesker kan dansing være en fantastisk aktivitet som ikke bare gir glede og moro, men også en rekke helsemessige fordeler. Fysisk aktivitet er viktig for å opprettholde god helse og mobilitet gjennom hele livet, og dansing tilbyr en morsom og sosial måte å oppnå dette på. En av de åpenbare fordelene med dans for eldre er forbedring av kardiovaskulær helse. Dansing er en form for aerobisk trening som kan øke hjertefrekvensen og forbedre blodsirkulasjonen. Dette kan bidra tilRead More

Hvordan Wasa knekkebrød kan hjelpe deg å danse bedre

september 9, 2023 Dansing

Dansing er en fysisk krevende aktivitet som krever mye utholdenhet, styrke og fleksibilitet. Dansere må være i stand til å utføre komplekse bevegelser med presisjon og eleganse, samtidig som de uttrykker seg kunstnerisk. . Hvordan kan Wasa knekkebrød være en kilde til energi for dansere? Wasa knekkebrød er et sunt og smakfullt alternativ til brød, som inneholder både karbohydrater og proteiner. I tillegg til høyt fiberinnhold har Wasa knekkebrød en sprø og lett konsistens, som gjør det lett å spiseRead More

Kreativ lyssetting til dansevideoen

desember 12, 2022 Dansing

Det har aldri vært enklere å lage egne videoer og legge dem ut på nettet. Mange deler både treningsvideoer og dansevideoer, og kanskje drømmer du om å lage en kjempestilig dansevideo i mørket. Men det koster selvsagt penger å leie inn utstyr. Heldigvis kan du spare penger med å være litt kreativ, for eksempel når det kommer til lyssettingen i videoen. Film med mobilen Moderne mobiler og kompaktkameraer kan ofte lage ganske gode videoer, og så sant lyssettingen er god,Read More

Dans mer i hverdagen

november 23, 2022 Uncategorized

Dans er både morsomt og det er fin trening. Med dans blir livet gladere, og du trenger verken dansetrening eller dansepartner for å svinge deg litt mer i hverdagen. Du kan danse på stuegulvet, når du vasker og rydder eller bare når du skal bevege deg rundt i hjemmet. Hver ekstra bevegelse du legger inn, bruker et par kalorier ekstra, så dansetrinnene kan gi deg både godt humør og litt ekstra trening. Dans for alle aldre Dans er en aktivitetRead More

Lag ditt eget dansestudio

juni 24, 2022 Uncategorized

Du forbinder kanskje et dansestudio med en danseskole der mange samles, men du kan fint lage ditt eget private dansestudio hjemme, bare for deg selv eller dine nærmeste. Dans er en veldig fin treningsform som både trener kondisjon, balanse og hukommelse. I tillegg får dans deg i godt humør og passer perfekt for alle aldre. Bli inspirert av videoer Det kan være lurt å ha en skjerm i dansestudioet ditt, enten for å se musikkvideoer eller for å se påRead More

Persisk teppe til latinsk dans

oktober 30, 2021 Uncategorized

Vi forbinder persiske tepper med Alladin og magiske oljelamper. Men de flyvende teppene kan også brukes i dans. Innred rommet ditt med et persisk teppe for gjøre deg klar til elleville sprell uten å fryse på beina. Få god demping der landingen krever mest av deg. Har du lurt på hvorfor akkurat persiske tepper er best til dans? Det er ikke så rart om man kjenner til dem. De er håndvevde underverk som har solid tyngde til å holde segRead More

Er kleskoder viktig i dans?

august 4, 2021 Uncategorized

Når dansere opptrer er de glade i å ha på vakre kostymer. Klær og kostymer gjør forestillingen enda mer spennende. Forestill deg dansere med vanlige typiske klær som en genser og et par jeans. Det hadde vært ganske kjedelig. Nå forestill deg en forestilling med kostymer som for eksempel matchende kjoler, strømpebukser og sløyfer. Gjør ikke det forestillingen bare enda bedre? For å finne det riktige plagget til en danser er det viktig å tenke at danserne kan bevege segRead More

Hvorfor velge dansing?

mai 31, 2021 Uncategorized

Vi har alle hørt ordet dansing, faktisk helt fra vi var veldig små og vi ikke egentlig visste hva ordet betydde. Dansing er noe som er veldig naturlig for mennesker. Dansing er noe som vi gjør ved mange forskjellige anledninger i livet. Fra vi er små, som regel fra barneskole alderen, så har vi glede av å dra på «disko» som blir arrangert av skole eller fritidsklubber. Vi drar sammen med venner og danser og har det moro – nårRead More

Hva slags effekt dansen har på kroppen

april 25, 2021 Uncategorized

I denne artikkelen skal vi gå inn på dansing generelt og dens effekt på kroppen. Vi håper at du får noen grunner til å danse litt ekstra! Optimaliser kroppen din Det er mange damer som har komplekser for brystene sine. Dette kan for eksempel sees når man danser, fordi kroppen beveger seg i alle slags retninger. Derfor kan det være godt å ta kontakt med spesialisten Motiva for å høre hva de kan gjøre for å optimalisere dine bryster. DetteRead More

Dansing

Facebook
blanche-lite